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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。
聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。
調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。
31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。
聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。
王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
免出門另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。
王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
好暖心的店家！一名有8個月身孕的孕婦日前在臉書「爆廢公社」提到，先前去買便當時，女店員一直熱情地想要多夾菜給她，另名男店員甚至還多夾一塊排骨，之後還貼心幫她找位子，如此暖心的舉動讓她不好意思再光顧。
原PO在臉書「爆廢公社」發文，表示近日去買便當時，原本要點炸排骨，但店家只剩滷排骨，她心想有什麼就吃什麼，明天再來買就好，沒想到之後在選菜時，女店員竟熱情地要多夾一樣菜給她。
原PO更說，另一個男店員則是先是夾了一顆滷蛋後，「把我的便當拿到後面也不知道在忙什麼？」男店員隨後拿著便當走出來，告訴她「我已經盡量挑了兩塊大塊的（排骨），妳多吃點，要一人吃兩人補！」甚至還幫忙她找位子，而店家的暖心舉動讓她不好意思再光顧，讓想要吃炸排骨的原PO掙扎許久。
貼文掀起熱烈討論，網友紛紛留言「這麼貼心的店家一定要再去啊！還要號召親朋好友去，讓他們多賺點錢」、「真貼心，看完也好想吃炸排骨」、「怎麼有那麼好心的店員」、「很溫暖，要再去買炸排骨啊」、「貼心的店家要常常光顧啊」。
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